Hvordan er et børneyoga forløb for institutioner bygget op?
Et børneyoga forløb med Stjerneyoga er bygget op omkring jeres ønsker eller efter et af mine egne temaer. Jeg har en fast struktur på min undervisning, som følger yogaens måde at arbejde med krop og sanser på.
Strukturen er vigtig for børnene, så den er genkendelige fra gang til gang og giver dem tryghed, hvilket er grobund for udvikling. Jeg laver småjusteringer undervejs, som jeg lærer en børnegruppe at kende, så den passer bedst muligt til den.
- Goddag og stræk af kroppen
- Åndedrætsøvelse
- Yogatur med yogastillinger
- Yogaleg med høj tempo
- Mindfulness leg med lavt tempo
- Yogasøvn med afslapning og sansestimuli
- Tak for i dag
Der vil være musik undervejs, som passer til den enkelte aktivitet samt kreative indslag.
Jeg bruger konkreter, billeder samt andre yoga props til at understøtte min undervisning. Dette er med til at fange børnenes opmærksomhed og fantasi.
For at børnene får mest gavn og udvikling vil et forløb være mellem 4-8 gange af ca. 35-45 min. varighed.
